COACH SPORTIF GRENOBLE

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Coach Sportif Grenoble

Samy est votre coach sportif à Grenoble pour un accompagnement personnalisé de votre gym à domicile !

Vous voulez vous remettre en forme ? 

Votre coach sportif de Grenoble est là pour vous.

Vous avez besoin de tonifier et renforcer vos muscles, detente, de retrouver un bien-être, de réduire votre stress, d'atténuer vos douleurs, d'améliorer votre condition physique ? Retrouvez un équilibre, une forme physique et psychologique.

Également, vous voulez conserver ou améliorer votre capital santé, pour vous sentir mieux dans la vie de tous les jours…

Votre coach de sport personnel vous accompagnevous soutient et répond à vos questions,
vous aidant ainsi à progresser et franchir les étapes.
Vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps, vous voulez affiner votre silhouette, perdre du poids, retrouver la forme et surtout y rester !! Mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?

Un coach à domicile, disponible et à votre écoute, c'est la solution !

Pas de déplacement à effectuer ! Votre coach sportif se déplace pour des cours à domicile. Vous obtenez des résultats, en optimisant votre posture et en sécurisant vos mouvements.

Ensemble vous trouverez la solution pour un maximum de résultats !!

Vous avez le choix d'être seul(e) ou en petits groupes.

Vous bénéficiez d'un accompagnement adapté à votre rythme, à vos besoins et à vos envies.

Votre coach sportif est en collaboration avec un kinésithérapeute ostéopathe, et un nutritionniste du sport situés à Grenoble pour une prise en charge optimale !

Par ailleurs, votre entraîneur personnel possède l'agrément du service à la personne. Ainsi vous pourrez bénéficier de 50% de réduction d'impôt.

Bénéficiez de prestations et tarifs adaptés !

 

Comment votre coach sportif à Grenoble vous prends en main ?

Dans un premier temps, vous contacterez ou Samy vous appellera pour une  première approche. Vous conviendrez d'un rendez-vous pour une première séance à domicile.

Durant cette première séance,  votre coach sportif grenoblois s’entretiendra  avec vous pour faire un bilan global : connaître  vos objectifs, bilan santé, votre passé sportif, votre alimentation et plein d'autres question pour une meilleure prise en main.

Dans une seconde partie de cette première séance votre coach à domicile sur Grenoble vous mettra à l'épreuve afin d'analyser vos aptitudes physiques.

À partir de ces premiers éléments Samy pourra élaborer un programme adapté à vos objectifs et vos besoins.

 

Quelles sont les méthodes utilisées par votre coach personnel à domicile ?

En fonction de vos objectifs votre coach mettra en application des méthodes  pour atteindre ces objectifs:

Quelques exemples de méthodes en fonction des objectifs:

  • Les femmes qui souhaitent avoir un ventre plat votre coach personnel employé la méthode Pilates. C'est une méthode qui utilisera un ballon avec différents exercices.
  • Pour les hommes qui souhaitent perdre du poids votre entraîneur personnel s'appuiera sur des exercices plus cardio:  utilisation de la corde à sauter, course à pied point
  • Les seniors, Samy  orientera les exercices développant les réflexes,  l'amplitude des mouvements.
  • Pour les sportifs ayant un niveau plus élevé, sachez que votre entraîneur grenoblois et spécialisé dans les sports de combat et dans la course à pied. Ainsi si vous avez une course à pied de prévu sur la région de Grenoble ( par exemple le semi-marathon de Grenoble) où ailleurs. Samy saura vous conseiller et vous guider pour atteindre la meilleure performance. Pour un sportif qui entame un début de saison on commencera par la préparation physique générale : la PPG.
  • Course à pied : vous souhaitez préparer le semi marathon de Grenoble ? Samy, en tant que coureur, saura vous orienter dans cette préparation.

 

Comment est structurée une séance de gym à domicile ?

Une séance de sport à domicile se décompose en trois parties:

  • La partie échauffement :   celle-ci dure de 5 à 10 minutes.  Elle permet une augmentation du rythme cardiaque et une préparation psychologique au reste de la séance.
  • Le corps de la séance :  c'est la plus grande partie de votre séance de sport. Celle-ci est basée essentiellement sur les objectifs que vous êtes fixé avec votre coach sportif.
  • Étirements et retour au calme :  en fin de séance votre entraîneur personnel vous guidera pour un retour au calme et des étirements.

 

Où exerce votre personal trainer ?

Votre coach Samy se déplace à Grenoble, et dans ses environs comme dans les villes d'Echirolles, de Seyssinet, de Fontaine, de Saint Martin d’Hères, de Meylan, de Monbonnot, ou de Biviers

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